Mindfullnes

Javier Carbonell Lledó durante la ponencia

A mediados de junio visitó la sede de Nueva Acrópolis Valencia el psicoterapeuta Javier Carbonell Lledó para hablarnos sobre “Mindfullnes” y sus aspectos prácticos.

“Mindfullnes” consiste en una atención plena y útil para vivir el momento presente evitando quedar anclados en el pasado o viviendo preocupados por los posibles problemas del futuro. Ayudándonos de una posición de meditación, podemos identificar los pensamientos que van llegando a nuestra mente, etiquetarlos y dejar que se vayan sin apegarnos a ellos.

 

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