Charla en el Centre Cultural Castàlia organizada por Nueva Acrópolis Castellón a cargo del terapeuta Antonio González, quien nos dio diferentes claves relacionadas con el funcionamiento de nuestra mente y cómo lograr un mejor dominio ante las muchas y diferentes respuestas instintivas de nuestro cerebro.
El instituto heartmath ha realizado estudios sobre el corazón y se han dado cuenta que a través de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) se puede averiguar que se esta sintiendo. Alguien que sienta miedo, rabia, frustración u otras emociones similares mostrará un patrón muy irregular en su VFC. Por contra, al sentir emociones como aprecio, coraje o compasión se genera un patrón mas ordenado. A este patrón ordenado se le llama coherencia cardíaca.
Cuando se consigue esta coherencia aumenta la resiliencia y la capacidad de autogestión. Además se estimulan partes de la corteza cerebral que potencian la toma de decisiones, la creatividad y las tareas ejecutivas.
