El pasado viernes uno de los alumnos de Nueva Acrópolis Sabadell nos ofreció un provechoso taller sobre dietética y salud en el que se hizo especial énfasis en la mala alimentación que tenemos la gran parte de la sociedad.
En el taller se explicó que es importante tener una dieta equilibrada y que deberíamos 
reducir el consumo de alimentos grasos y con exceso de azúcar. De la misma forma, reducir el consumo de proteínas, pues la cantidad consumida es en muchos casos superior a la recomendada, lo cual supone que nuestro organismo tenga que hacer un trabajo extra para eliminarla, produciendo daños a largo plazo.
Aumentar la ingesta de cereales (a poder ser ecológicos, en vez de los comerciales, que contienen mucho azúcar), fruta y legumbres es uno de los pasos a seguir para mejorar nuestra dieta y salud. Comer de forma equilibrada y evitar los excesos es básico, así como también lo es acompañar una buena alimentación de la práctica de deporte adecuadao.
Como dijo Hipócrates “…que tu comida sea tu alimento, que tu alimento sea tu medicina”
