Posts Tagged “PSICOLOGIA”

DoriEn la charla, hablamos de que la motivación es fundamental para alcanzar cualquier objetivo que nos propongamos.
Según el cardiólogo Fuster para entrar en la motivación necesitamos valentía, perseverancia, optimismo y saber conocernos. Para ello hay cuatro tareas importantes a realizar:
   – Tener tiempo para reflexionar, analizar las situaciones que vivimos para evitar la frustración.
   – Descubrir nuestros talentos, conocer nuestras virtudes y no ceñirnos a los parámetros sociales que nos limitan.
   – Transmitir optimismo. Con nuestro esfuerzo transmitimos una necesidad de cambio y de mejora del entorno.
   – Tutoría. Buscar a alguien que nos sirva de ejemplo y que crea en nosotros, debemos mantener siempre una actitud de aprendizaje.

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En los meses de julio, agosto y septiembre se han desarrollado numerosos talleres gratuitos con temáticas diferentes como: Inteligencia emocional, yoga, concentración y memoria, el secreto, astronomía, técnicas de estudio, teatro para mujeres, streching, pilates, feng shui, go, jeroglíficos egipcios, música y bienestar o iniciación a los cuencos tibetanos.

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EugeniaLos cuentos, mitos y leyendas están repletos de símbolos que nos transmiten arquetipos y conocimientos profundos del ser humano, de modo que podemos captar el mensaje de un modo sencillo. En la charla descubrimos la versión más tradicional del cuento de la Cenicienta y a través de su extenso y hermoso simbolismo, apreciar el verdadero mensaje que encierra la historia.

 

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Secuencia 01

Nueva Acrópolis Bilbao proyectó un documental de Jung sobre los mandalas que desde del punto vista espiritual son un centro energético de equilibrio y purificación que ayuda a transformar el entorno y la mente.  A continuación, Francisco Sánchez y Patricia Cochón iniciaron una tertulia para abundar en este tema y dieron paso a un coloquio abierto a la participación del público asistente.

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tus zonas eróneasEl libro “Tus zonas erróneas” de Wayne W. Dyer es uno de los libros más vendidos de todos los tiempos. En él, el autor analiza y nos da pautas para liberarnos de sentimientos como la duda, la culpa, la preocupación, la rutina, la ira, etc. Necesitamos aprender a observarnos y descubrir nuestro mundo psicológico para trabajar con dedicación y esfuerzo, y así conseguir vencernos a nosotros mismos.

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anatomía emocionesNuestros pensamientos se archivan en el banco de la memoria según las emociones que suscitan.

Para mejorar nuestra salud (mental, emocional y física), necesitamos trabajar y aprender a gestionar nuestros sentimientos negativos: observarlos sin emitir juicios, dejar pasar los pensamientos que surgen vaciándolos de energía y fortalecer las emociones positivas.

Recordemos que cada experiencia de la vida contiene una lección oculta.

 

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jung

La profesora Maribel Portillo impartió una charla sobre Jung, el yoga y la meditación.

Jung tenía claro que el ser humano, cualquiera que fuera el momento que le tocara vivir, tenía que conocerse a sí mismo de una manera profunda para conocer el Universo, algo que no contemplaba Freud. La conexión con el mundo interior, hoy en día olvidado, y a su vez con el mundo exterior, es lo que genera equilibrio o tao.

Para superar la ruptura existente entre estos mundos debe llevarse a cabo un proceso de individuación, en el que el yoga y la meditación toman un lugar importante. Tanto el yoga como la meditación buscan la unidad mediante el dominio de la naturaleza psíquica y la concentración en uno mismo. La clave está en ir poniendo luz a las sombras de la psique para ir llegando al centro del “sí mismo”.

La charla terminó con un coloquio abierto a preguntas y aportaciones de los asistentes que quisieron participar.

 

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12799281_965505053499394_8119646720332569822_nLa juventud lleva implícita energía, ilusión, esperanza y sin embargo, los actuales estudios nos muestran un panorama desolador, con falta de confianza, de generosidad y pérdida del sentido de la vida.

En realidad todos anhelamos un mundo mejor: más bueno, más justo, más bello, más verdadero… Necesitamos seguir el ejemplo de personas íntegras, superar el miedo y afrontar las dificultades que nos presenta la vida. Urge buscar en nuestro interior y actuar de manera inegoista, con valor, ofreciendo lo mejor de nosotros mismos, aportando nuestro granito de arena y dejando que el ejemplo brinde de nuevo ilusión de futuro al mundo que nos rodea.

 

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12631525_936095763110365_2569084842112541743_nEl psicoterapéuta Javier Carbonell Lledó nos presentó su libro “Gratitud plena” y nos explicó cómo utilizar la gratitud como instrumento esencial para crear un puente hacia la felicidad.

Solemos rechazar los aspectos negativos que nos afectan, pero la clave está en aceptar las dificultades que nos presenta la vida como oportunidades para crecer y aprender. Necesitamos confiar de manera incondicional en lo que nos da la vida. Estas dificultades son una llamada al cambio, a fortalecernos y a perder el miedo que nos bloquea y angustia. Si incentivamos la gratitud, sintiéndola desde el corazón, nuestra percepción de las cosas cambiará.

 

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Mindfullnes

Javier Carbonell Lledó durante la ponencia

A mediados de junio visitó la sede de Nueva Acrópolis Valencia el psicoterapeuta Javier Carbonell Lledó para hablarnos sobre “Mindfullnes” y sus aspectos prácticos.

“Mindfullnes” consiste en una atención plena y útil para vivir el momento presente evitando quedar anclados en el pasado o viviendo preocupados por los posibles problemas del futuro. Ayudándonos de una posición de meditación, podemos identificar los pensamientos que van llegando a nuestra mente, etiquetarlos y dejar que se vayan sin apegarnos a ellos.

 

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